【お寺ヨガ】「死」の体験〜春の陰陽ヨガ＆私の本質と出会う為の捨てる瞑想

毎回好評の、心静かにご自分と向き合う、お寺とヨガのコラボを楽しむひととき。

今回は春に、黒田官兵衛ゆかりの大手門円応寺（圓應寺）様のご協力で、
大人のための、マインドフルネス体験をご用意することができました。

今回のテーマは「死」です。

一見するととてもネガティブなイメージを持ってしまいますが、
この世に生を受けたものに必ず訪れるのが「死」です。
「死」は生きている間に体験することができない唯一のものではないでしょうか。

心を動かして
心を感じ
その時何が起こるのか。

「私の本質と出会う」ための「捨てる瞑想」を体験していただきます。

今回の内容は・・

■ヨガ
陰陽どちらの性質も取り入れて、春の体を整えじっくりとボディスキャンを行うヨガ。
瞑想を行う前に、心と体を安定した状態へと導きます。初心者にもおすすめの程よい運動量です。

■瞑想
ご自分と向き合う瞑想体験。
→今回は「死」を体験する誘導瞑想を行います。